B12: az „állati” vitamin

Ön tudta? Vitamin minden olyan anyag, amelyek szükséges szervezetünk működéséhez, sőt, életben maradásunkhoz – de amelyeket szervezetünk magától nem tud előállítani, így külső bevitelre szorolunk belőle.

Közismert, hogy a gyümölcsök és zöldségek kiváló vitaminforrásnak számítanak, ezért sokan úgy vélik, hogy ha valaki csak gyümölcsöt-zöldséget eszik, az makkegészséges marad egész életében.

Növényi alapú táplálkozással valóban szinte minden tápanyagot pótolhatunk a szervezetben, de azért vannak kivételek. Ilyen például a B12-vitamin, ami (néhány tengeri algát leszámítva) kizárólag állati eredetű táplálékokban található meg.

B12-vitamin húsfélékben, májban, halakban, tojásban, tejtermékekben található meg. Pótlása vegán táplálkozás esetén élethosszig szükséges!

Használjon gyorsan hasznosuló, könnyen alkalmazható B12-vitamint vegán vagy vegetáriánus táplálkozás mellett is! Az InnoPharm B12-vitamin szájspray vegán termék, alkalmazása növényi étrend esetén is biztosítja a vitaminellátást.

B12-vitamin hiány 50 év felett – Ön is érintett?

A dietetikusok véleménye szerint kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozás mellett nincs feltétlenül szükség külön vitaminpótlásra (kivéve a D-vitamin esete).

50 éves kor felett azonban változik a helyzet: néhány vitaminból és nyomelemből – amelyeket korábban normál táplálkozással gond nélkül fedezni tudtunk – könnyen hiányállapot állhat be.

A B12-vitamin ezen, idősebb korban kritikusnak számító vitaminok közé tartozik. A B12-vitamin – többek között – fontos szerepet játszik a szellemi frissesség megőrzésében, a hosszú távú memória javításában. Az eddigi kutatások rámutatnak, hogy a szellemi teljesítőképesség csökkenése, a depresszió, illetve a demencia kialakulása kapcsolatban állhat a B12-vitamin hiányával.

A B12-vitamin hiány jóval gyakoribb, mint azt gondolnánk, különösen az idősebb felnőttek körében. Nem véletlen, hogy a korosztály számára kidolgozott, 2020-as nemzeti táplálkozási ajánlás is felhívja a figyelmet a B12-vitamin szerepére. De mi okozza ezt a hiányt?

  • A táplálékkal bevitt B12-vitamin fehérjéhez kötött, és csak a gyomorsav hatására tud „felszabadulni” ebből a kötésből. Idős korban a gyomorsav-termelés csökken, így az elfogyasztott vitamin nem tud hasznosulni.
  • A gyomorsav mellett egy másik szállítófehérje, az ún. intrinsic faktor is szükséges a vékonybél végső szakaszán történő felszívódáshoz. Ezt a faktort a gyomor termeli: ezért gyomrot érintő betegségek, vagy a tápcsatorna gyulladásos betegségei esetén szintén számolnun kell B12-vitamin hiány kialakulásával.
  • Idős korban a tápanyagok felszívódása a bélrendszerből romlik;
  • Rendszeresen szedett gyomorsav csökkentő szerek a gyomor pH-jának emelésével rontják a vitamin hasznosulását;
  • Idős korban sokan elmagányosodnak: a szociális kapcsolatok hiánya miatt az idősebbeknek sokszor „nincs kedve” enni, ez az állapot hosszú távon alultápláltsághoz, vitaminhiányhoz vezet.

Az étrend-kiegészítőkkel bevitt B12-vitamin nem kötődik a táplálék fehérjetartalmához, így hasznosulása kevésbé függ a gyomorsav és az intrinsic faktor jelenlététől.

50 év felett B12-vitamin pótlásához válassz az InnoPharm B12-vitamin cseresznye ízű szájsprayt, mely a száj nyálkahártyáján felszívódva gyorsan, hatékonyan, és – 250 µg-os napi adagolással – hosszú távon is biztonságosan segíti Önt fizikai és a szellemi frissességének megőrzésében – hogy Ön lendületben maradjon!

Tudjon meg többet a B12-vitamin sprayről! >>> www.b12vitamin.hu

B12-vitamin – Hogy a fejünk tiszta maradjon!

Tiszta gondolkodás, koncentráció, nyugalom

 

Az emberi agyban csaknem 80 milliárd neuron található. Ezek többségéből egy hosszú (axon), és több rövidebb (dendrit) nyúlvány indul ki. Képzeljük el csodálatos agyunkat: 80 milliárd neuron, ezek nyúlványaival és azok kapcsolataival… Kikutathatatlan, bonyolult, csodálatos hálózat, mely ha jól működik, az ember gondolkodik, tervez, koncentrál, zenél, énekel, sportol, táncol, tanul, dolgozik, érdeklődik – és még hosszan sorolhatnám.

Ön tudta? Agyunk tömege a teljes testtömegünknek mindössze 2 %-a. De olyan intenzív, annyira aktív szerv, hogy a napi bevitt energiából 20 %-ot is elhasznál. Éber állapotban annyi áramot termel, ami egy villanykörtét is működtethetne.

Nem igaz, hogy szellemi teljesítőképességünk már a 20-as éveink végétől kizárólag csak romolhat! Bár rugalmassága az életkorral valóban csökken, az agy egész életünkön át képes a változásra, alkalmazkodásra, újraszerveződésre. Tanulási képességünk, memóriánk, szellemi frissességünk 20-as éveink után is fennmaradhat!

Agyunk megfelelő működéséhez egyes mikrotápanyagoka kiemelten szüksége van. Ilyen pl. a B12-vitamin, amely elengedhetetlen egyes neurotranszmitterek (az idegsejtek kommunikációja során képződő kémiai anyagok) képződéséhez, ezen keresztül pedig az idegrendszer és a pszichológiai funkciók normál működéséhez. A vitamin fontos szerepet játszik a memória, a koncentrációképesség és a problémamegoldó képesség fenntartásában, javításában.

Az Innopharm B12-vitamin spray segítséget nyújt:

  • nehéz szellem munkavégzés;
  • kihívásokat jelentő vizsgaidőszak;
  • nagy koncentráló képességet igénylő sportolás során.

Használjon gyorsan hasznosuló, könnyen alkalmazható B12-vitamint az agy támogatásáért és a szellemi frissesség megőrzéséért – bármely életkorban!

Tudjon meg többet a B12-vitamin sprayről! >>> https://b12vitamin.hu/

MENTÁLIS KIMERÜLTSÉG – EGY ÚJABB NÉPBETEGSÉG?

Miért látunk annyi kimerült embert mindenfelé? Miért fáradt mindenki? Az öreg, a fiatal, a gyerek, a felnőtt, a sportoló, a szellemi és a fizikai munkát végző – azaz szinte kivétel nélkül mindenki kimerültségről panaszkodik. Ez a kimerültség általában nem is a fizikai igénybevételből adódik, hiszen a mozgásszegény életmód már évtizedek óta társadalmi probléma.

Sokféleképpen lehetünk fáradtak. Lehetünk álmosak az alváshiánytól. Sajoghat a testünk egy-egy intenzívebb sportolás után. Elfáradhatunk aktív pihenés közben. A leggyakoribb azonban talán az a fáradtság, ami nem valamiféle konkrét eseményhez köthető, hanem – úgy érezzük – folyton jelen van az életünkben, fizikai terhelés nélkül szívja el az életkedvünket és energiánkat, ránk telepszik és nem tudunk tőle szabadulni. Az ilyen makacs fáradtság mögött betegség is rejtőzhet, de lehet az oka egyszerűen a mentális túlterheltség is.

Sok olyan apró dolog vesz körül minket, amelyek önmagukban jelentéktelennek tűnnek, de az emberi szervezetnek mégis stresszt okoznak, így folyamatos megküzdésre sarkallják testünket és szellemünket. Próbált már zajban koncentrálni? Próbált már zsúfolt helyen aktívan figyelni? Próbált már órákon át tanulni? Vagy például egy időben három különböző dolgot menedzselni? Az ilyen helyzetek kimerítik szellemi tartalékainkat.

A stressz hatására a szervezetben található B-vitaminok – különösen a B12-vitamin – jelentősen csökken. Az idegrendszer normál működésének támogatása révén a B12-vitamin segíti a stresszel szembeni megküzdést a mindennapokban. (A stresszel szembeni ellenállóképesség növelésén túlmutatva a B12-vitamin jótékony hatását aktívan kutatják egyes mentális betegségek, pl. depresszió esetében is.)

Töltse fel B12-vitamin raktárait és vegye fel a küzdelmet a mentális kimerültség és a mindennap stressz ellen az InnoPharm B12-vitamin cseresznye ízű szájspray használatával!



A B12-VITAMIN ÉS A KOBALT

A B12-vitamin valójában gyűjtőfogalom: olyan vegyületek csoportját értjük alatta, amelyek a molekula közepén kobaltot tartalmaznak. Ezért is szokták a B12-vitamint „kobalaminoknak” nevezni.

Étrend-kiegészítőkben a kobalaminok különböző formái alkalmazhatóak. Tekintsük át ezeket!

  • Cianokobalamin: a kobalaminok ezen formája cianocsoportot tartalmaz. A piacon kapható étrend-kiegészítők legtöbbjében cianokobalamin található, amely a B12-vitamin szervezetben természetes módon nem fellelhető formája. Rendkívül stabil és olcsó vegyület, amelyet szintetikusan állítanak elő-
  • Hidroxokobalamin: az élelmiszerekben(főleg húsokban) is megtalálható forma, mely nevét a benne található hidroxicsoportról kapta. Biológiailag nem aktív vegyület, de a szervezetben, több lépésben képes közvetlen biológiai hatással rendelkező metil- , illetve adenozilkobalaminná alakulni. Olcsó vegyület, de ritkán alkalmazzák étrend-kiegészítőkben, mert kevésbé stabil.
  • Metilkobalamin: a B12-vitamin ezen formája egy metilcsoportot tartalmaz. Élelmiszerek közül főként a tejtermékekben tartalmazzák. A metilkobalamin a B12-vitamin közvetlen élettani hatással rendelkező formája, amely a szervezetben koenzimként működik. (A koenzimek olyan anyagok, amelyek szükségesek egy-egy enzim működéséhez.)
  • Adenozilkobalamin: a metilkobalaminhoz hasonlóan a B12-vitamin biológiailag aktív formája, koenzim, amely adenozilcsoportot tartalmaz, élelmiszerekben megtalálható.

Az Innopharm B12-vitamin étrend-kiegészítő szájspray a szervezetben közvetlen biológiai hatással rendelkező metilkobalamint tartalmaz.